WILLKOMMEN IN DEINEM

innen. raum.
weil Yoga gut tut

Yoga entspannt und bringt neue Energie

Das Yogastudio innen.raum. befindet sich in einer ruhigen Lage im Zentrum der Stadt Perg und lädt Dich ein, stiller zu werden, die Geschwindigkeit des Alltags zu reduzieren und entspannt auszuatmen.

Ein professionelles Team gestaltet für Dich ein reichhaltiges Angebot, sodass es für jede Lebenslage und jedes Bedürfnis einen Platz im Stundenplan gibt.

Yogakurse – ab 20.9.2021

Wunderbar flexibel ist unsere neue Struktur für DEIN regelmäßiges Yoga im Studio oder Zuhause-

– jeden Kurs kannst Du im Studio präsent oder auch von Zuhause aus mitmachen

– Du kannst fix einen Kurs wählen, oder flexibel an unterschiedlichen Tagen yogern(mit 10er Karte empfohlen)

– Manche Kurse sind kraftvoll (90Minuten) und manche sind sanft(75Minuten – auch gut für den Einstieg geeignet) und einer beginnt still (30Minuten Meditation, Pranayama).

– Und – es gibt wieder Kurse für Schwangere und Mama&Babys! 

neu!! PRANAYAMA ab 14.10. 19:30(30min.online)                     Der Atem ist das einfachste Werkzeug, um Stress, Beklemmung, Schlaflosigkeit, Unruhe oder andere unangenehme Begleiter zu lindern. Sich atmend auf die neue Woche einstimmen, bequem von Zuhause aus.

 MONTAG

17:00 YOGAkraftvoll.bewegt                            Sandra                                           19:00                          YOGAsanft.bewegt                            Sandra                                         19:00                                 YOGAflow             Lisa

        DIENSTAG             

17:00    YOGAsanft.bewegt                            Sandra                                           19:00                          YOGAkraftvoll.bewegt                      Sandra                                     

     MITTWOCH

                    9:00                         YOGAfür Schwangere                            Miriam                                           10:30                          YOGA Mama&Baby                            Miriam                                         18:30                                    LUNA-YOGA               Gabi

 DONNERSTAG

            8:00                         YOGAstill.bewegt                               Sandra     

       neu!! 10:00                         YOGAsuper.sanft                  Sandra ab 14.10. 5mal                                         

               19:00                          YOGAkraftvoll.bewegt                        Sandra                                         

Du moechtest mityogern?

Melde Dich bei uns! Wir leiten Deine Nachricht sofort weiter!!       yoga@yogastudioinnenraum.at

…oder Du buchst Dich gleich selber hier in Deinen gewünschten Kurs ein! Bezahlung via Überweisung an entsprechende Lehrerin

 

Yogavideos und mehr……in Wohnraum

 

um 19€ kannst Du 2 Monate lang folgendes geniales Angebot Zuhause nutzen:

  • 20 Yogavideos, von 10 min. bis 60 min Länge, für Schultern, Zehen, Hände, Wirbelsäule und natürlich ganz viel für die Seele!
  • 15  Mediationen, Atemübungen, Mudrasequenzen und Restorativ Yoga und eine Thai Massage Session für Zuhause.
  • Im Leseraum 12 spannende Beiträge – Yoga als Anregung für mentale Reflexion und Inspiration für Deine gewohnten Sichtweisen

 

Im Innenraum – WOHNRAUM findest Du jede Menge Yogavideos, Meditationen, Thai Massage für Zuhause, uva Inspirationen, um auch Zuhause, in Deinem Wohnzimmer, Deinem Garten, oder wo auch immer mit SANDRA SCHWAIGER yogern kannst!

Du hast noch keinen Zugang? Hier geht’s zu den Angeboten –

um 19€ kannst Du 2 Monate folgendes geniales Angebot Zuhause nutzen:

  • 20 Yogavideos, von 10 min. bis 60 min Länge, für Schultern, Zehen, Hände, Wirbelsäule und natürlich ganz viel für die Seele!                                                                                                                                                        
  • 15 Angebote im Ruheraum – Mediationen, Atemübungen, Mudrasequenzen und Restorativ Yoga und eine Thai Massage Session für Zuhause.                                                                                                                        
  • Im Leseraum 12 spannende Beiträge – Yoga als Anregung für mentale Reflexion und Inspiration für Deine gewohnten Sichtweisen

 

Termine&Seminare

                        YOGA&BRUNCH im Waldbad Perg                                                   19.6., 24.7. und 21.8.2021 

zauberhaft sind die Morgenstunden im Waldbad Perg! Genussvolles Yoga mit Sandra Schwaiger und ein unglaublich köstlicher Brunch mit Natalie Lang warten auf Dich 

 

            SOMMER AM ATTERSEE  Yoga&Geh Dich Frei              9.-12.8.2021

mit Regina Hauser (Gründerin des Geh Dich Frei Institutes und der gleichnamigen Methode) und Sandra Schwaiger (Yoga). In dieser Seminarkombi dürfen die großen individuellen Fragen auf eine sehr natürliche Art eine Antwort finden

Yoga ist achtsames Sein
Jeder Mensch kann Yoga üben. Die Entscheidung für Yoga ist die Entscheidung für das Erlernen eines sehr einfachen Werkzeuges- Du übst das BEOBACHTEN – in der BEWEGUNG und in der RUHE. Beobachten Deiner Gedanken, Deines Atems und Deines Körpers.

Beliebte Fragen

WANN BEGINNEN NEUE KURSE?

Im Yogastudio innen.raum. teilen wir das Yogajahr in Trimester ein, bestehend aus dem Herbsttrimester (ca.13 Wochen (Sept.-Dez.), dem Wintertrimester (ca. 13 Wochen, Jän.-April) und dem Frühlingstrimester (ca 8 Wochen, Mai-Juni). Im Sommer wird ein offener Stundenplan angeboten. Ein Yogaeinstieg ist daher zu Beginn eines Trimesters zu empfehlen, dann hast Du auch einen fixen Yogaplatz in diesem Zeitraum und kannst danach Deinen Platz im nächsten Trimester ohne weitere Anmeldung nutzen

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KANN ICH AUCH JEDERZEIT SPONTAN EINSTEIGEN?

Ja natürlich! Frag einfach im Studio an, in welchem Kurs noch freie Plätze verfügbar sind.

Anfragen hier.

KANN ICH AUCH FLEXIBEL MEINEN EIGENEN STUNDENPLAN ZUSAMMENSTELLEN?

Auch das ist bei uns möglich. Du kannst Dich mit dem Kauf einer 10er Karte in die Kurse Deiner Wahl ganz einfach online einbuchen! Sollte im Moment kein Platz am gewünschten Kurstag frei sein, nutze die Warteliste! Sobald ein Platz frei wird, wirst Du automatisch nachgereiht und bis spätestens 6 Stunden davor per email informiert. Online buchen bzw

KANN ICH SCHNUPPERN KOMMEN?

Schnuppern ist bei uns natürlich gratis! Wir freuen uns auf Dich.

WAS BRAUCHE ICH FÜR EINE YOGASTUNDE?

Matten, Decken, Kissen und andere hilfreiche Utensilien sind im Studio ausreichend vorhanden. Natürlich kannst Du auch Deine eigenen Sachen verwenden. Für Deine Yogapraxis genügt eine bequeme Bekleidung. Wir praktizieren barfuß und trotzdem empfehlen wir auch Socken für die Entspannung.

Weiters raten wir zwei Stunden vorher nichts zu essen und 10-5 Minuten vor Deinem Kursbeginn zu erscheinen. Somit kannst Du Dich in Ruhe umkleiden, Deinen Platz vorbereiten und Deine Stunde in Ruhe beginnen. Außerdem wird das Studio mit Kursbeginn versperrt.

Das Yogastudio soll ein Ort der Erholung und der Ruhe sein, daher bitten wir um Flugmodus bei Mobiltelefonen und ruhiger Atmosphäre

Kontakt

KURSE DORIS

YOGA@YOGASTUDIOINNENRAUM.AT | 06502611724 (Sandra) | IMPRESSUM | DATENSCHUTZ