WILLKOMMEN IN DEINEM

innen. raum.
weil Yoga gut tut

Yoga entspannt und bringt neue Energie

Das Yogastudio innen.raum. befindet sich in einer ruhigen Lage im Zentrum der Stadt Perg und lädt Dich ein, stiller zu werden, die Geschwindigkeit des Alltags zu reduzieren und entspannt auszuatmen.

Ein professionelles Team gestaltet für Dich ein reichhaltiges Angebot, sodass es für jede Lebenslage und jedes Bedürfnis einen Platz im Stundenplan gibt.

 Unser Kursprogramm bis 22.12. 2020

Yoga live stream – wir sind online

du kannst an allen Kursen von Zuhause aus via live stream teilnehmen

MONTAG:
17-18:30Uhr YOGA.kraftvoll.bewegt/Sandra
19-20:15Uhr YOGA.sanft.bewegt/Sandra
19-20:30Uhr YOGA alle levels/Lisa

DIENSTAG:
8:30-9:45Uht YOGA.sanft.bewegt/Sandra
17-18:30Uhr YOGA.kraftvoll.bewegt/Sandra
19-20:15Uhr YOGA.kraftvoll.bewegt/Sandra

MITTWOCH:
18:30-20Uhr YOGA alle levels/Gabi via zoom

DONNERSTAG:
8:00-9:30Uht YOGA.still&bewegt/Sandra
17-18:15Uhr YOGA.sanft.bewegt/Sandra
19-20:30Uhr YOGA.kraftvoll.bewegt/Sandra

FREITAG:
18-19Uhr erholt.und.entspannt/Sandra
Restorativ Yoga+Meditation
20.11. und 18.12.

WIE STEIGST DU EIN?

– Du erhältst automatisch 30min vorher einen link per email (schau eventuell auch im Spam-Ordner)
– link anclicken
– Dein Passwort eingeben(das Du immer bei Mindbody verwendest; wenn Du es nicht mehr weißt, dann erstelle Dir ein Neues mit diesem link-  https://clients.mindbodyonline.com/classic/home?studioid=625790
– Kamera- und Mikronutzung zulassen clicken und schon bist Du dabei!!

 DU BIST NEU?

– Clicke ganz oben auf der website ANMELDEN/LOGIN und erstelle Dir einen Zugang
– Melde Dich in Deinem Wunschtermin an
– Clicke „Voranmeldung mit späterer Bezahlung, wir schicken Dir monatlich eine Rechnung.

 

 Zuhause tief durchatmen ?

Du brauchst doch ein bisschen mehr Erholung zwischendurch, als gedacht?

Gönn Dir die tiefgreifenden Wirkungen der yogischen Atemübungen – 9 Videos um insg 29€ begleiten Dich mit „virtueller Waldluft“ durch diesen Herbst bis zum Jahresende. JEden Montag bekommst Du per email ein Pranayama für die Woche mit Anleitung und Wirkung im email und das Video gleich mit dabei. Du kannst Dich auch hier mal reinhören:zum Info-Video

Feedback der Abonennten -..“es war soo entspannend, ich hab sehr gut geschlafen…ich hab es sehr genossen, ist wunderbar…“

Ich stelle feinfühliges Horchen mehr in den Vordergrund, als getaktetes Zählen und rigider Techniken. Der Atem soll uns ja aus dem Kopf in das Fühlen und die Feinheit des gegenwärtigen Augenblicks bringen. Atmen ist simple und tief wirksam 😍 Pranayamas sind jahrtausende lang erprobt und bewährt und die moderne Wissenschaft bestätigt die positive Wirkung auf das Nervensystem und die einzelnen Regionen im Gehirn – Vernetzungen werden gebildet, die man bei keiner anderen Art der Konzentrationsübung feststellen kann.

Yogavideos und mehr……in Wohnraum

 

um 19€ kannst Du 2 Monate lang folgendes geniales Angebot Zuhause nutzen:

  • 20 Yogavideos, von 10 min. bis 60 min Länge, für Schultern, Zehen, Hände, Wirbelsäule und natürlich ganz viel für die Seele!
  • 15  Mediationen, Atemübungen, Mudrasequenzen und Restorativ Yoga und eine Thai Massage Session für Zuhause.
  • Im Leseraum 12 spannende Beiträge – Yoga als Anregung für mentale Reflexion und Inspiration für Deine gewohnten Sichtweisen

 

Im Innenraum – WOHNRAUM findest Du jede Menge Yogavideos, Meditationen, Thai Massage für Zuhause, uva Inspirationen, um auch Zuhause, in Deinem Wohnzimmer, Deinem Garten, oder wo auch immer mit SANDRA SCHWAIGER yogern kannst!

Du hast noch keinen Zugang? Hier geht’s zu den Angeboten –

um 19€ kannst Du 2 Monate folgendes geniales Angebot Zuhause nutzen:

  • 20 Yogavideos, von 10 min. bis 60 min Länge, für Schultern, Zehen, Hände, Wirbelsäule und natürlich ganz viel für die Seele!                                                                                                                                                        
  • 15 Angebote im Ruheraum – Mediationen, Atemübungen, Mudrasequenzen und Restorativ Yoga und eine Thai Massage Session für Zuhause.                                                                                                                        
  • Im Leseraum 12 spannende Beiträge – Yoga als Anregung für mentale Reflexion und Inspiration für Deine gewohnten Sichtweisen

 

Du moechtest einsteigen?

Melde Dich bei uns! Wir leiten Deine Nachricht sofort weiter!!       yoga@yogastudioinnenraum.at

…oder Du buchst Dich gleich selber hier in Deinen gewünschten Kurs ein! Bis dann am Pool!! Bezahlen bitte in bar vor Ort!

 

Angebote & Workshops

               RUHIG UND ERHOLT                          4 tiefenentspannende                                     Abende

Eine Mischung aus Meditation und Restorative Yoga garantieren Regeneration jeder Zelle und geben Impulse für Deinen Alltag! Genieße 1 mal im Monat eine tiefe Ruhe! mit Sandra Schwaiger

25.9., 23.10., 20.11., 18.12. 

Pranayama-Paket um 29€ (1Video + Anleitung/Woche) 

erhältst Du ab kommenden Montag, 2.11.2020 9mal wöchentlich ein Pranayama für Dich Zuhause. Gönn Dir diese Verschnaufpause und die bunten Vitamine für Deine Seele!
Per email einfach bestellen und dann gehts am Montag schon los-

      ERLEBNISABEND –
GEH DICH FREI

mit Regina Hauser (Gründerin des Geh Dich Frei Institutes und der gleichnamigen Methode)
Ein erfrischender Abend der Begenung mit sich selbst – probier’s aus

Freitag 27.11.2020

im Yogastudio innen.raum.

Yoga ist achtsames Sein
Jeder Mensch kann Yoga üben. Die Entscheidung für Yoga ist die Entscheidung für das Erlernen eines sehr einfachen Werkzeuges- Du übst das BEOBACHTEN – in der BEWEGUNG und in der RUHE. Beobachten Deiner Gedanken, Deines Atems und Deines Körpers.

Beliebte Fragen

WANN BEGINNEN NEUE KURSE?

Im Yogastudio innen.raum. teilen wir das Yogajahr in Trimester ein, bestehend aus dem Herbsttrimester (ca.13 Wochen (Sept.-Dez.), dem Wintertrimester (ca. 13 Wochen, Jän.-April) und dem Frühlingstrimester (ca 8 Wochen, Mai-Juni). Im Sommer wird ein offener Stundenplan angeboten. Ein Yogaeinstieg ist daher zu Beginn eines Trimesters zu empfehlen, dann hast Du auch einen fixen Yogaplatz in diesem Zeitraum und kannst danach Deinen Platz im nächsten Trimester ohne weitere Anmeldung nutzen

Ich möchte mich anmelden

KANN ICH AUCH JEDERZEIT SPONTAN EINSTEIGEN?

Ja natürlich! Frag einfach im Studio an, in welchem Kurs noch freie Plätze verfügbar sind.

Anfragen hier.

KANN ICH AUCH FLEXIBEL MEINEN EIGENEN STUNDENPLAN ZUSAMMENSTELLEN?

Auch das ist bei uns möglich. Du kannst Dich mit dem Kauf einer 10er Karte in die Kurse Deiner Wahl ganz einfach online einbuchen! Sollte im Moment kein Platz am gewünschten Kurstag frei sein, nutze die Warteliste! Sobald ein Platz frei wird, wirst Du automatisch nachgereiht und bis spätestens 6 Stunden davor per email informiert. Online buchen bzw

KANN ICH SCHNUPPERN KOMMEN?

Schnuppern ist bei uns natürlich gratis! Wir freuen uns auf Dich.

WAS BRAUCHE ICH FÜR EINE YOGASTUNDE?

Matten, Decken, Kissen und andere hilfreiche Utensilien sind im Studio ausreichend vorhanden. Natürlich kannst Du auch Deine eigenen Sachen verwenden. Für Deine Yogapraxis genügt eine bequeme Bekleidung. Wir praktizieren barfuß und trotzdem empfehlen wir auch Socken für die Entspannung.

Weiters raten wir zwei Stunden vorher nichts zu essen und 10-5 Minuten vor Deinem Kursbeginn zu erscheinen. Somit kannst Du Dich in Ruhe umkleiden, Deinen Platz vorbereiten und Deine Stunde in Ruhe beginnen. Außerdem wird das Studio mit Kursbeginn versperrt.

Das Yogastudio soll ein Ort der Erholung und der Ruhe sein, daher bitten wir um Flugmodus bei Mobiltelefonen und ruhiger Atmosphäre

Kontakt

KURSE DORIS

YOGA@YOGASTUDIOINNENRAUM.AT | 06502611724 (Sandra) | IMPRESSUM | DATENSCHUTZ