WILLKOMMEN IN DEINEM

innen. raum.
weil Yoga gut tut

Yoga entspannt und bringt neue Energie

Das Yogastudio innen.raum. befindet sich in einer ruhigen Lage im Zentrum der Stadt Perg und lädt Dich ein, stiller zu werden, die Geschwindigkeit des Alltags zu reduzieren und entspannt auszuatmen.

Ein professionelles Team gestaltet für Dich ein reichhaltiges Angebot, sodass es für jede Lebenslage und jedes Bedürfnis einen Platz im Stundenplan gibt.

Yoga outdoor – ab 27.5. im Kriegergut Perg

  • Yoga am Abend (Sandra) ab 27.5.2021jeweils montags, dienstags und donnerstags um 19:00Uhr im Kriegergut
  • Yogaflow (Lisa) ab 31.5.2021
    jeweils montags um 19:00Uhr im Kriegergut
  • Yoga(Gabi) ab 2.6.2021
    jeweils mittwochs um 19:00Uhr im Kriegergut
  • Yoga am Morgen (Sandra) ab 27.5.2021
    jeweils donnerstags um 8:00Uhr im Waldbad

Ein Mix aus kraftvoll&sanft bewegt, genussvoll in der frischen Luft freuen wir uns  auf ein Wiedersehen!! Wir sind wettertechnisch nicht zimperlich, also bitte Pulli und Socken einpacken. (bei Regen ersatzweise online, Gabi nur outdoor))
4 Wochenblock: 52€ (wer einzeln outdoor kommt a 15€)

Anmeldung direkt bei den Lehrerinnen:
Sandra: yoga@yogastudioinnenraum.at
Lisa: l.honeder@gmx.at
Gabi: yoga@gabipeterseil.at

Yoga live stream – wir sind auch  online

du kannst an allen Kursen von Zuhause aus via live stream teilnehmen

MONTAG:

17-18:30Uhr YOGA.kraftvoll.bewegt/Sandra

19-20:15Uhr YOGA.sanft.bewegt/Sandra

 

  

DIENSTAG:
19-20:30Uhr YOGA.kraftvoll.bewegt/Sandra

 

 

DONNERSTAG:

8:00-9:30Uht YOGA.still&bewegt/Sandra

17-18:15Uhr YOGA.sanft.bewegt/Sandra

19-20:30Uhr YOGA.kraftvoll.bewegt/Sandra

WIE STEIGST DU EIN?

– Du erhältst automatisch 30min vorher einen link per email (schau eventuell auch im Spam-Ordner)
– link anclicken
– Dein Passwort eingeben(das Du immer bei Mindbody verwendest; wenn Du es nicht mehr weißt, dann erstelle Dir ein Neues mit diesem link-  https://clients.mindbodyonline.com/classic/home?studioid=625790
– Kamera- und Mikronutzung zulassen clicken und schon bist Du dabei!!

 DU BIST NEU?

– Clicke ganz oben auf der website ANMELDEN/LOGIN und erstelle Dir einen Zugang
– Melde Dich in Deinem Wunschtermin an
– Clicke „Voranmeldung mit späterer Bezahlung, wir schicken Dir monatlich eine Rechnung.

 

                                   Zuhause tief durchatmen ?

Du brauchst doch ein bisschen mehr Erholung zwischendurch, als gedacht?

Gönn Dir die tiefgreifenden Wirkungen der yogischen Atemübungen – 9 Videos um insg 29€ begleiten Dich mit „virtueller Waldluft“ durch diesen Herbst bis zum Jahresende. JEden Montag bekommst Du per email ein Pranayama für die Woche mit Anleitung und Wirkung im email und das Video gleich mit dabei. Du kannst Dich auch hier mal reinhören:zum Info-Video

Feedback der Abonennten -..“es war soo entspannend, ich hab sehr gut geschlafen…ich hab es sehr genossen, ist wunderbar…“

Ich stelle feinfühliges Horchen mehr in den Vordergrund, als getaktetes Zählen und rigider Techniken. Der Atem soll uns ja aus dem Kopf in das Fühlen und die Feinheit des gegenwärtigen Augenblicks bringen. Atmen ist simple und tief wirksam 😍 Pranayamas sind jahrtausende lang erprobt und bewährt und die moderne Wissenschaft bestätigt die positive Wirkung auf das Nervensystem und die einzelnen Regionen im Gehirn – Vernetzungen werden gebildet, die man bei keiner anderen Art der Konzentrationsübung feststellen kann.

Yogavideos und mehr……in Wohnraum

 

um 19€ kannst Du 2 Monate lang folgendes geniales Angebot Zuhause nutzen:

  • 20 Yogavideos, von 10 min. bis 60 min Länge, für Schultern, Zehen, Hände, Wirbelsäule und natürlich ganz viel für die Seele!
  • 15  Mediationen, Atemübungen, Mudrasequenzen und Restorativ Yoga und eine Thai Massage Session für Zuhause.
  • Im Leseraum 12 spannende Beiträge – Yoga als Anregung für mentale Reflexion und Inspiration für Deine gewohnten Sichtweisen

 

Im Innenraum – WOHNRAUM findest Du jede Menge Yogavideos, Meditationen, Thai Massage für Zuhause, uva Inspirationen, um auch Zuhause, in Deinem Wohnzimmer, Deinem Garten, oder wo auch immer mit SANDRA SCHWAIGER yogern kannst!

Du hast noch keinen Zugang? Hier geht’s zu den Angeboten –

um 19€ kannst Du 2 Monate folgendes geniales Angebot Zuhause nutzen:

  • 20 Yogavideos, von 10 min. bis 60 min Länge, für Schultern, Zehen, Hände, Wirbelsäule und natürlich ganz viel für die Seele!                                                                                                                                                        
  • 15 Angebote im Ruheraum – Mediationen, Atemübungen, Mudrasequenzen und Restorativ Yoga und eine Thai Massage Session für Zuhause.                                                                                                                        
  • Im Leseraum 12 spannende Beiträge – Yoga als Anregung für mentale Reflexion und Inspiration für Deine gewohnten Sichtweisen

 

Du moechtest einsteigen?

Melde Dich bei uns! Wir leiten Deine Nachricht sofort weiter!!       yoga@yogastudioinnenraum.at

…oder Du buchst Dich gleich selber hier in Deinen gewünschten Kurs ein! Bis dann am Pool!! Bezahlen bitte in bar vor Ort!

 

Termine&Seminare

               SOMMER-RETREAT                          in der Ödmühle/Irrsee                                 29.7.-1.8.2021

mit Johannes Vogt und Sandra Schwaiger
Tage, die bestimmt unter die Haut gehen!
Yoga mit Live-Musik, Mantrasingen, Eintauchen in die tiefenentspannende Wirkung der Thai-Massage…im wunderschönene Salzkammergut

 

                   YOGA&BRUNCH                                   im Waldbad Perg                              19.6., 24.7. und 21.8.2021 

zauberhaft sind die Morgenstunden im Waldbad Perg! Genussvolles Yoga mit Sandra Schwaiger und ein unglaublich köstlicher Brunch mit Natalie Lang warten auf Dich 

 

            SOMMER AM ATTERSEE                        Yoga&Geh Dich Frei              9.-12.8.2021

mit Regina Hauser (Gründerin des Geh Dich Frei Institutes und der gleichnamigen Methode) und Sandra Schwaiger (Yoga). In dieser Seminarkombi dürfen die großen individuellen Fragen auf eine sehr natürliche Art eine Antwort finden

Yoga ist achtsames Sein
Jeder Mensch kann Yoga üben. Die Entscheidung für Yoga ist die Entscheidung für das Erlernen eines sehr einfachen Werkzeuges- Du übst das BEOBACHTEN – in der BEWEGUNG und in der RUHE. Beobachten Deiner Gedanken, Deines Atems und Deines Körpers.

Beliebte Fragen

WANN BEGINNEN NEUE KURSE?

Im Yogastudio innen.raum. teilen wir das Yogajahr in Trimester ein, bestehend aus dem Herbsttrimester (ca.13 Wochen (Sept.-Dez.), dem Wintertrimester (ca. 13 Wochen, Jän.-April) und dem Frühlingstrimester (ca 8 Wochen, Mai-Juni). Im Sommer wird ein offener Stundenplan angeboten. Ein Yogaeinstieg ist daher zu Beginn eines Trimesters zu empfehlen, dann hast Du auch einen fixen Yogaplatz in diesem Zeitraum und kannst danach Deinen Platz im nächsten Trimester ohne weitere Anmeldung nutzen

Ich möchte mich anmelden

KANN ICH AUCH JEDERZEIT SPONTAN EINSTEIGEN?

Ja natürlich! Frag einfach im Studio an, in welchem Kurs noch freie Plätze verfügbar sind.

Anfragen hier.

KANN ICH AUCH FLEXIBEL MEINEN EIGENEN STUNDENPLAN ZUSAMMENSTELLEN?

Auch das ist bei uns möglich. Du kannst Dich mit dem Kauf einer 10er Karte in die Kurse Deiner Wahl ganz einfach online einbuchen! Sollte im Moment kein Platz am gewünschten Kurstag frei sein, nutze die Warteliste! Sobald ein Platz frei wird, wirst Du automatisch nachgereiht und bis spätestens 6 Stunden davor per email informiert. Online buchen bzw

KANN ICH SCHNUPPERN KOMMEN?

Schnuppern ist bei uns natürlich gratis! Wir freuen uns auf Dich.

WAS BRAUCHE ICH FÜR EINE YOGASTUNDE?

Matten, Decken, Kissen und andere hilfreiche Utensilien sind im Studio ausreichend vorhanden. Natürlich kannst Du auch Deine eigenen Sachen verwenden. Für Deine Yogapraxis genügt eine bequeme Bekleidung. Wir praktizieren barfuß und trotzdem empfehlen wir auch Socken für die Entspannung.

Weiters raten wir zwei Stunden vorher nichts zu essen und 10-5 Minuten vor Deinem Kursbeginn zu erscheinen. Somit kannst Du Dich in Ruhe umkleiden, Deinen Platz vorbereiten und Deine Stunde in Ruhe beginnen. Außerdem wird das Studio mit Kursbeginn versperrt.

Das Yogastudio soll ein Ort der Erholung und der Ruhe sein, daher bitten wir um Flugmodus bei Mobiltelefonen und ruhiger Atmosphäre

Kontakt

KURSE DORIS

YOGA@YOGASTUDIOINNENRAUM.AT | 06502611724 (Sandra) | IMPRESSUM | DATENSCHUTZ