WILLKOMMEN IN DEINEM

innen. raum.
weil Yoga gut tut

Yoga entspannt und bringt neue Energie

Das Yogastudio innen.raum. befindet sich in einer ruhigen Lage im Zentrum der Stadt Perg und lädt Dich ein, stiller zu werden, die Geschwindigkeit des Alltags zu reduzieren und entspannt auszuatmen.

Ein professionelles Team gestaltet für Dich ein reichhaltiges Angebot, sodass es für jede Lebenslage und jedes Bedürfnis einen Platz im Stundenplan gibt.

 Unser Kursprogramm ab 14.September 2020

du kannst alle Kurse im Studio besuchen oder auch von Zuhause aus via live stream teilnehmen

atürlich sollst Du Dich auch im Bezug auf die momentane Situation (COV-19) im Studio wohl fühlen, daher halten wir uns natürlich an alle derzeitigen Verordnungen und haben ein Präventionskonzept ausgearbeitet:

-komme nur ins Studio, wenn Du auch Kenntnis der Symptome von Covid – 19 bist

– wenn Du Dich krank fühlst oder sehr stark erkältet bist, bleib zu Hause und yogere alternativ
einfach online mit
– bedecke Mund und Nase bis zu Deiner Matte und wenn Du die Matte wieder verlässt
-verwende das Desinfektionsmittel gleich am Eingang
-vermeide Stau und Ansammlungen im Transitbereich (Garderobe, Eingang)
– Gespräche mit ausreichend Abstand
– Übe immer am gleichen Platz mit der gleichen Gruppe (eine 6er Gruppe pro Raum)
-zum Schneuzen die Gruppe kurzfristig verlassen
-Husten und Niesen in die Armbeuge
-bringe nach Möglichkeit Deine eigene Matte
…und behalte Dir Dein Portiönchen LEBENSFREUDE, eine wichtige Säule Deiner Gesundheit 

 

Ab Oktober gibt es für Dich Zuhause auch einen regelmäßigen Yoga livestream :
Du kannst den livestream Platz zusätzlich zu Deinem Studioplatz buchen, um Deine Praxis von Zuhause aus zu vertiefen.

Wenn Du zur Zeit nicht ins Studio kommen kannst, oder weit entfernt Zuhause bist, dann ist dies auch eine perfekte Möglichkeit, regelmäßg Deine Yogapraxis zu geießen.

– 39€ noch bis Ende September als Zusatz zum Fixplatz im Studio oder

– eine Livestream Karte um 120€  für 10 Einheiten

 

 Yogavideos und mehr…im Wohnraum!

 

um 19€ kannst Du 2 Monate lang folgendes geniales Angebot Zuhause nutzen:

  • 20 Yogavideos, von 10 min. bis 60 min Länge, für Schultern, Zehen, Hände, Wirbelsäule und natürlich ganz viel für die Seele!
  • 15  Mediationen, Atemübungen, Mudrasequenzen und Restorativ Yoga und eine Thai Massage Session für Zuhause.
  • Im Leseraum 12 spannende Beiträge – Yoga als Anregung für mentale Reflexion und Inspiration für Deine gewohnten Sichtweisen

 

Im Innenraum – WOHNRAUM findest Du jede Menge Yogavideos, Meditationen, Thai Massage für Zuhause, uva Inspirationen, um auch Zuhause, in Deinem Wohnzimmer, Deinem Garten, oder wo auch immer mit SANDRA SCHWAIGER yogern kannst!

Du hast noch keinen Zugang? Hier geht’s zu den Angeboten –

um 19€ kannst Du 2 Monate folgendes geniales Angebot Zuhause nutzen:

  • 20 Yogavideos, von 10 min. bis 60 min Länge, für Schultern, Zehen, Hände, Wirbelsäule und natürlich ganz viel für die Seele!                                                                                                                                                        
  • 15 Angebote im Ruheraum – Mediationen, Atemübungen, Mudrasequenzen und Restorativ Yoga und eine Thai Massage Session für Zuhause.                                                                                                                        
  • Im Leseraum 12 spannende Beiträge – Yoga als Anregung für mentale Reflexion und Inspiration für Deine gewohnten Sichtweisen

 

Du moechtest einsteigen?

Melde Dich bei uns! Wir leiten Deine Nachricht sofort weiter!!       yoga@yogastudioinnenraum.at

…oder Du buchst Dich gleich selber hier in Deinen gewünschten Kurs ein! Bis dann am Pool!! Bezahlen bitte in bar vor Ort!

 

Angebote & Workshops

               RUHIG UND ERHOLT                          4 tiefenentspannende                                     Abende

Eine Mischung aus Meditation und Restorative Yoga garantieren Regeneration jeder Zelle und geben Impulse für Deinen Alltag! Genieße 1 mal im Monat eine tiefe Ruhe! mit Sandra Schwaiger

25.9., 23.10., 20.11., 18.12. 

Pranayama-Paket um 29€ (1Video + Anleitung/Woche) 

erhältst Du ab kommenden Montag, 2.11.2020 9mal wöchentlich ein Pranayama für Dich Zuhause. Gönn Dir diese Verschnaufpause und die bunten Vitamine für Deine Seele!
Per email einfach bestellen und dann gehts am Montag schon los-

      ERLEBNISABEND –
GEH DICH FREI

mit Regina Hauser (Gründerin des Geh Dich Frei Institutes und der gleichnamigen Methode)
Ein erfrischender Abend der Begenung mit sich selbst – probier’s aus

Freitag 27.11.2020

im Yogastudio innen.raum.

Yoga ist achtsames Sein
Jeder Mensch kann Yoga üben. Die Entscheidung für Yoga ist die Entscheidung für das Erlernen eines sehr einfachen Werkzeuges- Du übst das BEOBACHTEN – in der BEWEGUNG und in der RUHE. Beobachten Deiner Gedanken, Deines Atems und Deines Körpers.

Beliebte Fragen

WANN BEGINNEN NEUE KURSE?

Im Yogastudio innen.raum. teilen wir das Yogajahr in Trimester ein, bestehend aus dem Herbsttrimester (ca.13 Wochen (Sept.-Dez.), dem Wintertrimester (ca. 13 Wochen, Jän.-April) und dem Frühlingstrimester (ca 8 Wochen, Mai-Juni). Im Sommer wird ein offener Stundenplan angeboten. Ein Yogaeinstieg ist daher zu Beginn eines Trimesters zu empfehlen, dann hast Du auch einen fixen Yogaplatz in diesem Zeitraum und kannst danach Deinen Platz im nächsten Trimester ohne weitere Anmeldung nutzen

Ich möchte mich anmelden

KANN ICH AUCH JEDERZEIT SPONTAN EINSTEIGEN?

Ja natürlich! Frag einfach im Studio an, in welchem Kurs noch freie Plätze verfügbar sind.

Anfragen hier.

KANN ICH AUCH FLEXIBEL MEINEN EIGENEN STUNDENPLAN ZUSAMMENSTELLEN?

Auch das ist bei uns möglich. Du kannst Dich mit dem Kauf einer 10er Karte in die Kurse Deiner Wahl ganz einfach online einbuchen! Sollte im Moment kein Platz am gewünschten Kurstag frei sein, nutze die Warteliste! Sobald ein Platz frei wird, wirst Du automatisch nachgereiht und bis spätestens 6 Stunden davor per email informiert. Online buchen bzw

KANN ICH SCHNUPPERN KOMMEN?

Schnuppern ist bei uns natürlich gratis! Wir freuen uns auf Dich.

WAS BRAUCHE ICH FÜR EINE YOGASTUNDE?

Matten, Decken, Kissen und andere hilfreiche Utensilien sind im Studio ausreichend vorhanden. Natürlich kannst Du auch Deine eigenen Sachen verwenden. Für Deine Yogapraxis genügt eine bequeme Bekleidung. Wir praktizieren barfuß und trotzdem empfehlen wir auch Socken für die Entspannung.

Weiters raten wir zwei Stunden vorher nichts zu essen und 10-5 Minuten vor Deinem Kursbeginn zu erscheinen. Somit kannst Du Dich in Ruhe umkleiden, Deinen Platz vorbereiten und Deine Stunde in Ruhe beginnen. Außerdem wird das Studio mit Kursbeginn versperrt.

Das Yogastudio soll ein Ort der Erholung und der Ruhe sein, daher bitten wir um Flugmodus bei Mobiltelefonen und ruhiger Atmosphäre

Kontakt

KURSE DORIS

YOGA@YOGASTUDIOINNENRAUM.AT | 06502611724 (Sandra) | IMPRESSUM | DATENSCHUTZ