MEDITATION

Meditation ist  ist entspanntes mit sich sein,  dem Augenblick Achtsamkeit schenken, und aus der Stille beobachten, was ist. Meditation verhilft zum inneren Frieden.

PRANAYAMA

ist das Ausdehnen des Atems. Verschiedenste Atemtechniken ermöglichen ein entspanntes Fließen des Atems. Im Yoga gilt der Atem als Quelle der Kraft und auch der Ruhe.

ASANAS

sind Übungen, die wieder Verbindung zum eigenen Körper schaffen und zu Wohlbefinden, Entspannung und Fexibilität verhelfen. Die Asanapraxis kräftigt und stabilisiert den ganzen Körper und erfrischt Geist und Herz!